Ein körperorientiertes Trainingskonzept für mentale Stärke und neuro-motorische Bewegung – in Einzel- oder Gruppensitzungen, individuell auf dich abgestimmt.
Therapeutisches Boxen kombiniert gezielte Schlag- und Koordinationstechniken mit strukturierten, sicheren Übungen. Kraft, Koordination, Wahrnehmung und mentale Stabilität werden gezielt gefördert – individuell anpassbar für jedes Leistungsniveau und für alle Altersgruppen, vom Kindergartenkind bis zum älteren Erwachsenen.
Das Angebot richtet sich unter anderem an Menschen mit psychosomatischen Beschwerden, belastenden Erfahrungen oder Schwierigkeiten in der Emotions- und Aufmerksamkeitsregulation, an Menschen mit Parkinson sowie an Menschen mit körperlichen Beeinträchtigungen. Im Mittelpunkt stehen dabei immer die vorhandenen Ressourcen – nicht die Einschränkung.
Beratungsgespräch vereinbarenJe nach Anliegen setzt das Training unterschiedliche Schwerpunkte.
Unterstützt Selbstbewusstsein, Stressregulation und emotionale Stabilität – und hilft, Spannungszustände abzubauen und die innere Balance zu fördern.
Unterstützt Motorik, Rhythmus, Reaktionsfähigkeit, Haltung und Gangbild und aktiviert das Nervensystem.
Inklusive, barrierearme Trainingseinheiten zur Förderung von Mobilität, Koordination und Körpergefühl.
Der Ablauf kann je nach Bedürfnislage in Einzel- und Gruppensitzungen abweichen. Vor dem ersten Training findet immer ein Vorgespräch statt.
Kurzer Austausch über Stimmung, Ziele und körperliches Befinden.
Leichte Mobilisations- und Atemübungen.
Schlag- und Koordinationstechniken.
Gezielte Boxübungen – einzeln mit Fokus auf persönliche Themen und Tempo, in der Gruppe mit Partnerarbeit, Kooperation und Kommunikation.
Sanfte Kraft- und Dehnübungen.
Kurzer Austausch über das Erlebte: Was hat gutgetan? Welche Veränderungen wurden wahrgenommen?
Dieses Angebot ist keine Psychotherapie und kein Heilverfahren im Sinne des Heilpraktikergesetzes. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine psychischen Erkrankungen behandelt. Bei bestehenden psychischen, körperlichen bzw. medizinischen Beschwerden ersetzt das Angebot keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Bei Fragen stehen wir dir gerne zur Verfügung und beraten dich individuell.
Vor dem ersten Training sprechen wir gemeinsam über deine Ziele und Fragen – ganz unverbindlich und individuell.